Unser Mini-Workshop-Programm

Du möchtest ab und zu gerne, alleine oder mit Freunden, an Wochenendabenden statt Kino-, Club- oder Restaurantbesuch etwas unternehmen, das dich inspiriert und neue Perspektiven eröffnet. Vielleicht hast du Lust, Yoga oder einen neuen Yogastil kennenzulernen. Vielleicht praktizierst du schon Yoga und möchtest einen Themenschwerpunkte vertiefen, deine Praxis intensivieren. Vielleicht interessiert dich ein Thema, das du bisher noch nie aus "yogischer" Perspektive betrachtet hast ... 

Deshalb gibt es bei uns Freitags- und Samstagsabends ein wechselndes Mini-Workshop-Programm: 3-Stunden Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils oder 3-Stunden Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. fortgeschrittene Asanas oder spezielle Asana-Gruppen, wie z.B. Rückbeugen), es gibt ausgiebige, fortgeschrittene Ashtanga-Klassen oder intensive Kundalini Yoga Kriyas mit Workshop-Charakter ...

Sonntagsabends gibt es ein wechselndes Meditationsangebot, von Mantrasingen über Klangmeditationen bis zu intensiven Jappa-Meditationen, - meist auf Spendenbasis. Zur Programmübersicht für die Meditations-Angebote bitte hier klicken!

 

Freitag, 10. Februar, 19.30 - 22.30
Me and You - One and Two
Kundalini Yoga Intensive

Womit identifiziere ich mich, worauf vertraue ich und was gibt mir Sicherheit? 
Was ist es, das ich im Außen suche und zu finden hoffe? Was sehe ich im anderen und was finde ich dort tatsächlich? 
Die archetypischen Aspekte der Zahlen 1 und 2 sind aufschlussreich, wenn wir uns in diesem Mini Workshop mit folgenden Themen beschäftigen: Ursache und Antrieb für das Leben/Bewegung, Schmerz des Getrennt-Seins, Sehnsucht nach Ergänzung und Kraft der Ausdehnung/Kreativität, Polarität als Spiegel zur Selbst-Erkenntnis …
… und natürlich gibt es intensive Kundalini Yoga Praxis für Erfahrung und Verstehen jenseits des Verstandes.
Leitung: Rama Kaur
Für mehr Infos bitte hier klicken

 

Samstag, 18. Februar, 19.30 - 22.30 h
Yoga für mehr Gelassenheit

Stress wirkt sich sowohl auf unseren Körper und unser Nervensystem als auch auf den Geist aus.
Dabei sind nicht nur Lebensumstände und Situationen sondern vor allem auch unsere innere Einstellung und Bewusstheit entscheidend dafür, wie wir den jetzigen Augenblick erleben.
In diesem Workshop erwarten dich sanfte Flows und Hatha Positionen zum Wiederauftanken und Entspannen. Sie sollen dir helfen, über das Tor des Körpers auf allen Ebenen zur inneren Ruhe und Gelassenheit und zurückzufinden. 
Leitung: Daniela Garbes


Kosten für die Teilnahme an einem unserer Mini Workshops:
28 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 15 €

Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln

Hier kannst du dich anmelden!