Sadhana

SadhanaSadhana ist kein Yogakurs/-unterricht, sondern gemeinsame, angeleitete Yoga- und Meditationspraxis. Die Teilnahme ist kostenfrei, eine Anmeldung nicht erforderlich. Jede/r, auch ohne Yoga Vorkenntnisse, ist herzlich willkommen! 

Die Zeit der Morgendämmerung ist für die spirituelle Praxis besonders tragend und wird in vielen Traditionen genutzt, – denn genau diese Tageszeit birgt die Qualität des „Erwachens“.

Im shunia Zentrum hat das Sadhana drei Bestandteile:

6.30:  Trage deine Seele in den Tag …
Rezitation des Jap Ji („Gesang der Seele an die Schöpfung“) aus der Sikh Tradition
oder ausgiebiges Pranayama
ca. 7.00 h: Wecke deinen Körper auf …
Praktizieren einer Kundalini Yoga Übungsreihe
oder andere Yoga-Praxis
ca. 7.30 h:  Richte deinen Geist aus …
Mantra-Chanting Meditation, meist mit Live-Musik  –
Ende gegen 8.30 h

Das Hoftor ist nur zu Sadhana-Beginn offen!
Der Eingang des shunia Zentrums befindet sich geradeaus über den Hof.

Nächster Termin:
Sa., nnb , 6.00 Uhr
Hier kannst du dich auch online einwählen