Unser Mini-Workshop-Programm

Du möchtest ab und zu gerne, alleine oder mit Freunden, an Wochenendabenden statt Kino-, Club- oder Restaurantbesuch etwas unternehmen, das dich inspiriert und neue Perspektiven eröffnet. Vielleicht hast du Lust, Yoga oder einen neuen Yogastil kennenzulernen. Vielleicht praktizierst du schon Yoga und möchtest einen Themenschwerpunkte vertiefen, deine Praxis intensivieren. Vielleicht interessiert dich ein Thema, das du bisher noch nie aus "yogischer" Perspektive betrachtet hast ... 

Deshalb gibt es bei uns Freitags- und Samstagsabends ein wechselndes Mini-Workshop-Programm: 3-Stunden Basisworkshops zum Kennenlernen eines Yogastils oder 3-Stunden Intensives bzw. Themen-Workshops aus verschiedenen Yoga-Stilen mit unterschiedlichen Kursleitern. In diesem offenen Angebot können Themenschwerpunkte ausführlicher besprochen und ausprobiert werden, als in einem normalen 90-Minuten-Kurs (z.B. fortgeschrittene Asanas oder spezielle Asana-Gruppen, wie z.B. Rückbeugen), es gibt ausgiebige, fortgeschrittene Ashtanga-Klassen oder intensive Kundalini Yoga Kriyas mit Workshop-Charakter ...

Sonntagsabends gibt es ein wechselndes Meditationsangebot, von Mantrasingen über Klangmeditationen bis zu intensiven Jappa-Meditationen, - meist auf Spendenbasis. Zur Übersicht für die Meditations-Termine bitte hier klicken!

 

Freitag, 13. Oktober 2017, 19.30-22.30 h
Asana Praxis: Armbalancen - Krähe & Co.

Innere und äußere Balance von Kraft und Leichtigkeit, Konzentration und spielerischer Freude, Mut und Vertrauen / Stärkung von Armen, Schultern, Brust- und Rückenmuskulatur
Für mehr Infos bitte hier klicken
Leitung: Elisabeth Noack
Kursort: shunia Zentrum, Köln-Innenstadt

 

Freitag, 27. Oktober 2017, 19.30-22.30 h
Peaceful Warrior - Für innere Kraft und inneren Frieden

Vinyasa Yoga Mini Workshop
Dich erwarten in diesem Workshop: die unterschiedlichen Kriegerhaltungen im Detail und im kraftvollen Vinyasa-Fluss, Pranayama, Mantra und die mythische Geschichte des Kriegers.
Für geübte Anfänger bis Fortgeschrittene geeignet.
Für mehr Infos bitte hier klicken
Leitung: Nina Speyer
Kursort: shunia Zentrum, Köln-Innenstadt

 

Freitag, 3. November 2017, 19.30-22.30 h
Kundalini Yoga Basis

Einführung in die Grundlagen des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, - Kriya/Asana, Bandha, Pranayama, Meditation/Mantra, Philosophie und ideal für Yogaeinsteiger oder alle, die diesen Yogastil (besser) kennen lernen möchten. 
Für mehr Infos bitte hier klicken
Leitung: Rama Kaur
Kursort: shunia Zentrum, Köln-Innenstadt

 

Kosten für die Teilnahme an einem unserer Mini Workshops:
30 € bei Einzelbesuch
oder Teilnahme mit deiner 5er/10er/20er Karte, es werden 2 Kursbesuche abgerechnet
oder Teilnahme mit deiner Flatrate: 20 €

Hier kannst du dich anmelden!