Kursplan 2010

Dieser Kursplan umfasst alle im shunia zentrum stattfindenden Yoga-Kurse. Veranstalter der Kurse ist das Institut für Yoga & Gesundheit Köln. Das Sadhana ist eine Einladung des shunia zentrums und ist kostenfrei. Weitere Informationen zu Kundalini und Sadhana unter Tel. 0221-95 26 817 zu allen anderen Kursen unter www.yoga-koeln.de Tel. 0221-56 99 822

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

    5.00 h Sadhana
(150 min)		   5.30 h Sadhana
(150 min)*		  
9.30 h
Hatha		   9.30 h
Ashtanga		   9.30 h
Kundalini
(105 min)		    

16.00 h 60min
Kinder Yoga

 

      
17.00 h
Teenie Yoga

 

  
  18.00 h
Yoga Sanft

 17.30 h
Hatha dyn.		 17.30 h
Ashtanga

18.45 h

Schwangeren

Yoga

 18.45 h
Rücken Yoga
                    
18.45 Vinyasa
 18.00 h
Ashtanga I		    
18.45 h
Ashtanga I/II
 18.45 h
Ashtanga II
 18.45 h
Kundalini		 18.45 h
Hatha		      
20.30 h
Kundalini
 20.30 h
Hatha I		 18.45h
Hatha I
 20.30 h
Kundalini
      
20.30 h
Meditation		 20.30 h
Ashtanga I		          

* = Nur jeden 1. Samstag im Monat


Kurzbeschreibung der Stile (bitte anklicken)

Sadhana
Hatha Yoga 
Ashtanga/Vinyasa Yoga
Kundalini Yoga

Kurzbeschreibung der Spezial-Yogaklassen:

Teenie Yoga
Offene Ashtanga-orientierte Yogaklasse, speziell für Jugendliche von 13-18 Jahren –
findet in den Schulferien nicht statt

Schwangeren Yoga
Spezielle Yoga-Übungen für Schwangere -
fortlaufender, offener Kurs

Kinder Yoga
Offene Yogaklasse für Kinder im Grundschulalter –
findet in den Schulferien nicht statt

Rücken Yoga
Yogaübungen zur Entspannung, Kräftigung und Mobilisierung des Rückens -
auch bei empfindlichem Rücken geeignet

Einstufung in Levels I/II:
I = keine/wenig Vorkenntnisse erforderlich
II = Vorkenntnisse erforderlich
ohne Angabe: offen für alle