Kurse

Dieser Kursplan umfasst alle im shunia Zentrum stattfindenden Yoga-Kurse. Veranstalter der Kurse ist das Institut für Yoga & Gesundheit Köln. Die Kundalini Yoga Kurse und das Sadhana werden vom Team des shunia Zentrums geleitet.

Das Sadhana ist kein Kurs, sondern eine Einladung des shunia Zentrums zur gemeinsamen Yoga- und Meditationspraxis und ist kostenfrei. Weitere Informationen zu Kundalini Yoga und Sadhana unter Tel. 0221-95 26 817, zu allen anderen Kursen unter www.yoga-koeln.de Tel. 0221-56 99 822


Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag


  5.00 h Sadhana
(bis ca. 7.30 h)
  5.30 h Sadhana
(bis ca. 8.00 h)
 
9.30 h
Hatha

9.30 h
Ashtanga
  9.30 h
Kundalini
(bis ca. 11.15 h)
   

      
17.00 h
Teenie Yoga

17.00 h
Yoga mit Körperbehinderung/

Bewegungs-einschränkung


17.00 h

Kinder Yoga (60 Min.)

18.00 h
Yoga Sanft

17.30 h
Hatha dyn.
17.30 h
Kundalini
18.45 h
Schwangeren Yoga
18.45 h
Rücken Yoga
18.45h
Hatha                  
18.45 h
Vinyasa II
18.00 h
Ashtanga
   
18.45 h
Ashtanga
18.45 h
Ashtanga II
18.45 h
Kundalini
18.45 h
Hatha
     
20.30 h
Kundalini
 
20.30 h
Kundalini
     
  20.30 h
Ashtanga I

 

20.30 h
Vinyasa I
     

 

 


Kurzbeschreibung (bitte anklicken):

Sadhana
Hatha Yoga 
Ashtanga/Vinyasa Yoga
Kundalini Yoga

Kurzbeschreibung der Spezial-Yogaklassen:

Teenie Yoga
Offene Ashtanga-orientierte Yogaklasse, speziell für Jugendliche von 13-18 Jahren –
findet in den Schulferien nicht statt

Schwangeren Yoga
Spezielle Yoga-Übungen für Schwangere -
fortlaufender, offener Kurs

Kinder Yoga
Offene Yogaklasse für Kinder im Grundschulalter –
findet in den Schulferien nicht statt

Rücken Yoga
Yogaübungen zur Entspannung, Kräftigung und Mobilisierung des Rückens -
auch bei empfindlichem Rücken geeignet

Einstufung in Levels I/II:
I = keine/wenig Vorkenntnisse erforderlich
II = Vorkenntnisse erforderlich
ohne Angabe: offen für alle