Dieser Kursplan umfasst alle im shunia Zentrum stattfindenden Yoga-Kurse. Veranstalter der Kurse ist das Institut für Yoga & Gesundheit Köln. Die Kundalini Yoga Kurse und das Sadhana werden vom Team des shunia Zentrums geleitet.
Das Sadhana ist kein Kurs, sondern eine Einladung des shunia Zentrums zur gemeinsamen Yoga- und Meditationspraxis und ist kostenfrei. Weitere Informationen zu Kundalini Yoga und Sadhana unter Tel. 0221-95 26 817, zu allen anderen Kursen unter www.yoga-koeln.de Tel. 0221-56 99 822
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5.00 h Sadhana (bis ca. 7.30 h) |
5.30 h Sadhana (bis ca. 8.00 h) |
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| 9.30 h Hatha |
9.30 h Ashtanga |
9.30 h Kundalini (bis ca. 11.15 h) |
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| 17.00 h Teenie Yoga | 17.00 h Bewegungs-einschränkung |
17.00 h Kinder Yoga (60 Min.) |
18.00 h Yoga Sanft |
17.30 h Hatha dyn. |
17.30 h Kundalini |
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| 18.45 h Schwangeren Yoga |
18.45 h Rücken Yoga |
18.45h Hatha | 18.45 h Vinyasa II |
18.00 h Ashtanga |
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| 18.45 h Ashtanga |
18.45 h Ashtanga II |
18.45 h Kundalini |
18.45 h Hatha |
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| 20.30 h Kundalini |
20.30 h Kundalini |
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| 20.30 h Ashtanga I |
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20.30 h Vinyasa I |
Kurzbeschreibung (bitte anklicken):
Sadhana
Hatha Yoga
Ashtanga/Vinyasa Yoga
Kundalini Yoga
Kurzbeschreibung der Spezial-Yogaklassen:
Teenie Yoga
Offene Ashtanga-orientierte Yogaklasse, speziell für
Jugendliche von 13-18 Jahren –
findet in den Schulferien nicht statt
Schwangeren Yoga
Spezielle Yoga-Übungen für Schwangere -
fortlaufender, offener Kurs
Kinder Yoga
Offene Yogaklasse für
Kinder im Grundschulalter –
findet in den Schulferien nicht statt
Rücken Yoga
Yogaübungen zur Entspannung, Kräftigung und
Mobilisierung des Rückens -
auch bei empfindlichem Rücken geeignet
Einstufung
in Levels I/II:
I = keine/wenig Vorkenntnisse erforderlich
II = Vorkenntnisse erforderlich
ohne Angabe: offen für alle
