Herzlich willkommen im shunia Zentrum.




shunia bedeuet „Null“, - ein Zustand vollkommener Stille und Neutralität, in dem Nichts ist, aber Alles möglich wird. 

“The moment you feel you are part of Infinity and Infinity is part of you, your limitations will cease and happiness will flow.”

Yogi Bhajan, Master of Kundalini Yoga

 

 

Bei uns findest du ein großes Angebot an offenen Yogakursen (Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga/Vinyasa Yoga) in Köln-Zentrum (Plankgasse 42, Nähe Hansaring/Eigelstein) und in Köln-Sülz (Rurstr. 9/Heimbacher Str., Nähe Uniklinik), (Mini-)Workshops, Meditationsangeboten, eine Kundalini Yogalehrer-Ausbildung und vielem mehr ... Wir freuen uns auf dich!

Journey into Kundalini Awakening


Kundalini Yoga Intensivkurs
und Yogalehrer-Ausbildung

Start im März 2018
Info-Abend am Sonntag, 14. Januar 2018, 19.30 h

Erfahre Yoga als tiefen und authentischen inneren Prozess, den du mehr und mehr in deinen Alltag zu integrieren lernst. Verstehe vom Herzen, übernimm Verantwortung für deine eigene Entwicklung und teile diese Erfahrung.

Journey into Kundalini Awakening umfasst 200 Unterrichtsstunden, als Grundlage, um selber Kundalini Yoga unterrichten zu können, - darüber hinaus tief gehende Praxis, Selbstreflexion und Begleitung durch einen Mentor. 

Der Kurs findet von März bis Oktober an vier Wochenenden (Freitagabend bis Sonntagabend) und einem Lang-Wochenende (Donnerstagabend bis Sonntagabend) in unserem Seminarhaus Alhausen im Westerwald statt. Zur internationalen Intensivwoche fahren wir im Juli auf das Landgut 'Le Martinet' in den französischen Alpen, südlich von Grenoble und treffen dort mit allen anderen Journey-Gruppen der Amrit Nam Sarovar Schule aus ganz Europa zusammen.

Karta Singh - Kundalini Soma Workshop 9./10. März 2018

If you make a change then change it all


"Das Fische-Zeitalter hat in das Unterbewusstsein der Menschheit viele Muster eingeschrieben, die inzwischen überholt sind. So lange dein Handeln jedoch noch von diesem veralteten Code bestimmt ist, lebst du wie ein Roboter und hast keinen Zugang zu deinem freien Willen. Kundalini Soma wirkt wie eine psychische Operation. Erst wenn du den alten DNA Code energetisch auflöst, kannst du den neuen Code für das Wassermann-Zeitalter einpflanzen. Wenn du etwas veränderst, dann alles." Karta Singh Khalsa

Soma ('Göttlicher Nektar') ist Übertragung jenseits von Worten. Energie, die in dir Energie hervorruft - durch Kundalini Yoga, tiefe Meditation, Trance, Musik und Entspannung. Eine unvergessliche Erfahrung.

Karta Singh ist ein Lehrer von höchstem Format. Seine Workshops sind offen, direkt, kraftvoll, intuitiv und voller Humor. Nutze diese einzigartige Möglichkeit für persönliches und kollektives Wachstum.

Mini Workshop am Freitag, 26.1.2018, 18-21 Uhr

Ashtanga Yoga für mehr Tatkraft


Durch die immer gleiche Abfolge der Asanas (Körperhaltungen), durch die Einheit von Atmung und Bewegung (Vinyasa) und die besondere Atemtechnik (Ujjayi-Atmung = siegreicher Atem), durch die Konzentration auf die Körperschleusen (Bandhas) und auf den Blickpunkt (Drishti) entsteht Ruhe in der Dynamik: Meditation in Bewegung. Man kommt dabei ganz gut ins Schwitzen - und kann wunderbar abschalten.
Neben der Beruhigung des Geistes bewirkt regelmäßiges Üben von Ashtanga Yoga, dass Geist und Körper vitaler und ausdauernder werden. Gute Beweglichkeit bei gleichzeitiger Kräftigung sind ein positiver Effekt von Asthanga Yoga, hierbei entsteht Energie für mehr Tatkraft im Alltag.

Dieser Mini-Workshop eignet sich für Einsteiger, die Grundtechniken von der Pike auf kennen lernen möchten, ebenso wie für fortgeschrittene Anfänger, die Techniken vertiefen und verbessern möchten. Eingeschlossen im Workshop-Preis ist ein Gutschein für die Teilnahme in einem unserer offenen Ashtanga Yoga Kurse in Köln-Sülz. 

Leitung: Tanja Roos
Termin: Freitag, 26. Januar 2018, 18-21 Uhr
Kursort: shunia Zentrum, Kursraum Sülz, Rurstr. 9/Eingang Heimbacher Str., 50937 Köln

Zur Anmeldung bitte hier klicken

Montags 20.15 -21.45 h

Kundalini Yoga und Pranayama


Am Montagabend nach dem Einstieg in die Woche schon mal so richtig durchatmen ... Der Kundalini Yoga Kurs um 20.15 h hat den Schwerpunkt "Pranayama".

Weit über die Sauerstoffaufnahme und das Überleben in der begrenzten, physischen Welt hinaus verbindet uns der Atem mit der grundlegenden Lebensenergie der Schöpfung - Prana. Über das Bewusstwerden und die Kontrolle des Atems können wir auf unseren Geist - Gedanken und Emotionen - Einfluss nehmen. "All knowledge you need comes through the breath of life." Yogi Bhajan

Prana  ("Lebensenergie") und Ayama ("kontrollieren", "erweitern") - bedeutet also die bewusste Regulierung/Führung und Vertiefung der Atmung.  Je nach Aspekt und Thema der Übungsreihe ist Pranayama in die Yogastunde eingebunden – sei es als einzelne Atemübung, als Bestandteil der Kriya oder als komplette Übungsreihe. So werden wir über den Atem und Atemübungen an ganz unterschiedlichen Themen arbeiten und unterschiedliche Wirkungen erfahren - ausgleichend, entspannend, beruhigend oder energetisierend, wärmend, nährend oder kühlend, klärend, erfrischend.

Leitung: Heike Mathias 
Termin: montags 20.15 - 21.45 h
Kursort: shunia Zentrum, Plankgasse 42, 50668 Köln
Kosten: Teilnahme mit allen Tarifoptionen - Probestunde (9 €) jederzeit möglich

 

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